今晚來點假日追劇的低醣料理 ～～😋
義式烤櫛瓜🥒
香菇蘿蔔雞湯🍲
✅ㄧ...

今晚來點假日追劇的低醣料理 ～～😋
義式烤櫛瓜🥒
香菇蘿蔔雞湯🍲
✅ㄧ人份無敵簡單食譜之～義式烤櫛瓜：
綠櫛瓜一條
橄欖油
海鹽
義式香料
黑胡椒
👉作法：櫛瓜切薄片1公分左右，鋪平在烤盤，淋上橄欖油，灑上適量的上述調味料，進烤箱200度烤15分鐘。

❤️綠櫛瓜營養價值：
低熱量、富含B-胡蘿蔔素，適合追劇的夜晚，護眼又護膚😘

Mango料理：
一顆全熟水煮蛋+白蘿蔔+玉米筍，無調味清燙即可🥰！

#假日追劇
#體重管理
#營養師
劉怡里

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